日記
本週課程老師提到了覺察力的影響及重要性，當老師舉出賈伯斯的例子讓我們了解到禪修所帶來的幫助不僅僅局限於達到身心的平靜，更能為我們帶來更多的想法，讓我們的頭腦變得更清晰，邏輯更縝密。一開始老師提出企業經營的行銷能力為第一要素，看到老師所列出的基本要項在行銷業務中該去思考的方向，才發現原來行銷也是一門大學問，不僅要花費大量的腦力、創造力和精力，更要擁有足夠的耐心、定力和強大的內心，如此才能在行銷業務中站穩腳跟。
老師在課程中提到西方的主流公司已將禪修視為一種提高工作效率和創意的方式，或許在還沒上這堂課前的我聽到這樣的話語會覺得不可思議，也無法相信。但在上過這堂課後，我才真正的認識到了禪修的力量，或許禪修目前帶給我的力量還沒有那麼的強烈，但它確實在一點一滴地改變我的狀態，讓我漸漸從焦慮不安的狀態脫離出來，且漸漸地能感受到自己的狀態和過去相比異常得平靜穩定。或許在未來，我能更好的運用禪修之法不僅讓自己有顆強大和穩定的內心，更能激發出我的潛力。覺察力的重要已貫穿了整個學期，成為了這堂課的核心知識，在覺察自己的同時，我們能清楚地知道我們需要什麼、想要什麼，當知道了這些我們真正要的人、事、物時，我們才會有目標性的去執行我們的計畫，如此才不會讓我們的時間和力氣花費在不必要的人、事、物上。而最重要的是，當我們把所有的時間和力氣集中在自己的實質的目標上時，我們會重新認識自己，也會喜歡這樣狀態的自己，在人生的道路上不免會有許多紛紛擾擾的噪音及雜訊，我們該做的便是堅定自己的內心，才能從而變的更強大。
這兩周又到了最難熬的期末周，因此每當我身心覺得疲勞或是專注不了時，我便會透過禪修的方式來讓自己回到狀態裡，跟過去相比，這次的期末我並沒有特別害怕和不安，但緊張是必然的，我自己對於這樣的狀態已感到很驚喜。從小到大，不論大大小小的考試都足以讓我失眠一個禮拜，而現在的我卻能壓抑住緊張的情緒，甚至是可以區分我自己的狀態且能迅速地讓自己回到穩定專注的時刻，我認為禪修帶給我的力量或許便是從這個時刻漸漸地體現出來了，在這堂課程中我收穫到大大的知識及方式去改善我自己的狀態，因此我很慶幸我真正學到的不僅僅是學術知識，更是受用一生的良藥。
易老師回饋
沒錯，你的心得中"我們會重新認識自己，也會喜歡這樣狀態的自己，在人生的道路上不免會有許多紛紛擾擾的噪音及雜訊，我們該做的便是堅定自己的內心，才能從而變的更強大。"這一段話可以做為你這學期學習的註腳。下個學期如果本課程仍然可以開課，老師建議你只要有時間就再來旁聽或參加練習，這樣可以更進一步的穩定你的學習成果，讓這樣的成果可以真正的護佑你一生。
人生是奇妙的，有苦有樂，多采多姿多紛擾，有人生活的很開心，有人卻生活的很痛苦，我們則有選擇權，要前者或要後者，大家應該都要前者，如果是這樣期望，就要朝讓前者發生的因地上努力，促成前者的發生，在這個努力的過程中強盛的覺察力是不可缺少的基礎，我們這學期學習了這個奇妙善巧的動中禪法，讓我們真實的在日常生活與工作中都可以練習與提起覺知，不需要到寺廟教堂才可以得到清淨，不亦妙哉。請繼續用功繼續用功。
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