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我和自己第七週:自我察省


練習心得


這週此時此刻打心得是很混亂的心情,原定的行程被打亂,也覺得自己還沒準備好要上山的預備心,對於一切的突如其來還是有點措手不及。意識到自己對於變動是多麼害怕以及無法自如地應對,而且無論是好的或不好的改變都很畏懼。

這週上課聽大家分享心得著實地被感動,但同時也一邊檢討自己,很明顯的意識到自己的比較心又出現,不斷提醒著自己往自己內看就好,但又希望透過大家的分享,自己也能有所收穫,就在這些拉扯掙扎中亂了思緒,變成很亢奮的精神狀態,雖然看似是清醒的,但其實自己的心是躁動不安的,這樣的看起來有精神其實反而讓我很困擾,平靜不下來也會消耗很多心力。

這週也不知道是因為受到天氣影響,還是醫生說的藥物的改變所影響(最近逐漸在減少藥量,會引發戒斷症狀),也因為忙了好久都沒休息,整個人就呈現很癱軟的狀態,懶懶散散的什麼事情都不想做,連一般的生活日常都荒廢,直到意識到不行再這樣下去了,又會過度的提起精神變得太緊繃,實在很討厭自己總是處在這樣極端的擺盪狀態。

內心的紛亂也打亂了腦中的思緒,這星期很難覺察到自己在幹嘛,迷迷糊糊的昏睡,匆匆忙忙的節奏,沒辦法踏好每一步,也沒有心思定下來做手部練習,就直接睡了。原本建立起來睡前做手部練習的習慣就這樣被自己打斷了幾天。也因為天氣的變化,讓我足不出戶,很討厭下雨天,非常討厭,只要下雨就極度不想出門,覺得自己太容易受到天氣變化的影響而影響到自己的身心狀況,還有最近接近年末的氣氛也讓我感到焦慮不安,於是不斷的反思,一次次把自己拉回來,但就是安定不下來。

再回到原本說的行程被打亂這件事情,讓我再一次重新釐清自己生命中目前的輕重緩急,原本星期六是一個月前就約好的國中同學會,星期日是也差不多一個月前就約好的家庭聚會,但我很清楚地知道這兩件事情都其實讓我很不安,甚至還做惡夢,因為還不知道如何面對過去的人際關係,也一直處理不好和原生家庭的課題。於是當老師問有沒有人要上山時,我知道自己很需要這個機會,也鐵下了心為自己做出選擇,這樣的決定對我而言是很大的突破,也其實一直很想上山閉關,既然有這個機會,何樂不為呢?

不知道接下來兩天的體驗會是如何,有點太過於期待,也其實很害怕,當矛盾的情緒相撞時,又卡住久久無法動彈的我,聽著下雨的聲音,大過於自己內心的聲音,滴滴答答的。

這次的作業也留到比較久才交,一方面是沒動力做事情,一方面也是想檢驗自己看看經過四五天後的上課的效果能延續多少,看來還是需要多加練習。



易老師回饋


哈哈! 妄念還是很多! 很多人也很多妄念但是自己看不見,你現在可以看見自己的妄念,但是拿妄念沒有辦法,這很正常,你才剛剛開始學習,在山上看到那麼多人很多都學習了很多年,卻仍然在學習,為甚麼呢? 因為知道不足,知道自己可以更好,所以不辭勞苦的來學。

所以我們不要才投入一點點就在想自己怎麼沒太大的進步,這是不是太貪心了呢? 太愚痴了呢? 生命的學習是一輩子的事,沒有結束的一天,你不在這裡學,自然會在其它更痛苦更困難的環境下被迫學習,所以今天有這樣的機會好好把握,就是輕鬆練習持續練習,只問耕耘不問收獲的練下去,自己會知道自己的收獲的。


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