練習心得
這星期也過得很充實精彩，從瀑布到河川到大海，源源不絕的思緒流動著。水可以去任何地方，而女人也是水做的，於是來到生理週期的循環，總在這時候可以好好檢視自己有沒有照顧好自己，而這個月因為適逢很多轉換過渡期，搞得自己好不容易養好的身體又垮了，也又遇上換季時節，一個不小心沒照顧好自己就著涼了。
但反而因為這樣讓我才有機會好好停下來覺察自己的狀態，終於能好好休息，休息真的是為了走更長遠的路，想起兩年前的秋冬，自己的身體弱不禁風，幾乎每兩天就在跑醫院，身心狀況皆陷入非常不健康的危機，倒不是嚴重的疾病，但都是些不傷大雅卻總隱隱作痛的慢性問題，這些其實都是身體給我的警訊，他默默承受很久了，我卻沒覺察到自己的狀況適時地給出回應採取行動，而這才驚覺身體是靈魂的家，真的要好好照顧他。
身心狀況是互相影響的，近來因為生活開始上了軌道，也就被動地開始調整作息，竟然在不知不覺中體感也就慢慢習慣了，翻回當時給自己立下的一些小目標，竟然也一個個慢慢在生活中實踐著。現在能及時的覺察到自己身體的狀態，適時的休息，再繼續出發。
情感和思緒的部分也穩定了許多，雖然還沒辦法達到平靜的境界，但至少比起雲霄飛車，現在的車子較能恢復性能好好行駛，儘管還是有些不可逆之傷害，但也有替代方式或自然會找到求生的方法。
看回去這趟也遠到看不見起點的療癒之路，竟然後知後覺的走到這裡，自己都覺得不可思議。經歷了人生各方面的困頓之後，反而活得更加踏實自在。以實際狀況來說，終於能回學校上學、甚至打點工、也還有竟然真的也自己搬出來住了，對於情感關係也豁然開朗，順其自然的練習一個人生活，先把自己照顧好，好好保重，和原生家庭的關係也持續在變化著，我想這些都是從沒想過會有一天能發生的。
但我其實還深深相信著，相信生命的韌性，也感到豐盛滿足甚至還有餘裕能從容而源源不絕的，持續流動著，就讓他來、讓他走，這樣行到水窮處坐看雲起時的心境，覺得自己在心靈層次上也更健康了點。
儘管現在的我還是找不到生命真正的意義，或無法接受：也許生命本就是沒意義的，但至少我允許自己就先處在這個狀態，也陪伴自己，更試圖理解自己，希望能用不疾不徐的步調慢慢調整自己的節奏，找到活在這世上的平安喜樂。
易老師回饋
老師認為人生的意義有以下幾個重點:
1. 不輕言放棄，勇敢的不斷嘗試讓自己更好
2. 探索可以讓自己不斷變好的方法，並且身體力行好的方法，持之以恆
3. 清楚看到覺察到自己身心的作用，並且不為這身心的作用所困
這也是我們這堂課的教學目的。
老師希望你認真的遵照老師的教導，練習覺察身體的動作，上周你請病假，錯過這個重要的學習內容，必需要補上。上次老師請妳都做有益自己與他人的事情，未見你回覆，不知有甚麼進展嗎?
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