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新_世界的覺醒記錄 VII《牛皮慣性》


 

  在期中考試時,我跟各位說了我在經行時會想著「踩」,確實我在經行時基本上很難有覺知,所以我這禮拜都不去想跟暗示自己關於步伐的事情,先說結論,比不想還慘,又像之前一樣一堆負面的事情炸過來,雖然事先已經有心理準備,但這次我自己突然停下腳步,連我自己都感到錯愕。


  我在想雖然想著踩是讓心安定的辦法,對提升覺知沒有幫助,但是連心都不安定,真的還有辦法覺知嗎?如果可以,我能不能在「想著踩」跟「什麼也不想」去做切換,不然走一走突然停下來也不是辦法吧?

 

  突如其來的大量妄念,正是用功練功的好機會,這個時候要嚴肅以待,但是放輕鬆的覺知。如果經行突然停下來,表示這時心與身被妄念控制住,沒有關係,你想踩,就暫時停在原地,用腳輕輕的輪流踩,有覺知的踩,或是用力也沒關係,但是不要打攪到旁人,用力踩無法持久,所以是方便的方法,偶然用一下,還是要回到正常的速度,輕鬆輕柔的踩或是繼續經行,記住保持覺知是你渡過妄念洪流的安全繩索,要時時握著它,你就可以心安心定的安全渡河了。

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