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新_世界的覺醒記錄 XII《生命新體察》(下)


 

  這周除了手部動作外,還有覺知疼痛,例如眼睛痠痛(從眼睛後端到鼻子附近)、腰酸背痛(從尾椎到肋骨下緣),覺知的時候感覺痛的程度有大幅減輕,也比較能理解痛的原因。

 

  透過不間斷的自我覺察,你的覺察力會逐漸強盛直到圓滿,對於自己身體與心理的無常變化會清楚認識,並且漸漸接受這些變化,面對不如意或是如意的身心變化都可以接受,而且清楚的知道如何處理它或不處理它,當它要離開時,也隨順因緣不挽留不歡送,就是很平常、清淨、安定的做自己與自己同在。

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