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紹兵的覺醒記錄(九)保持清明-上


 
 

  這星期我決定分享禪堂練習的心得,相比上次禪堂練習,這次做得更久更有深度,除了覺察手部動作,或許是練習的頻率高了,所以練習時的自我覺知更加明顯了,能知道自己每一個動作。


  而我在這堂課有問黃老師一個問題,雖然老師一直說”覺”,但我還是不確定自己對”覺”的了解到底是不是正確的,或許也是中文無法表達真正的意思,但我覺得以”知道”2個字來表示覺的意義感覺有點過於淺,也希望未來能持續發展,並且有一天能夠更深層的了解到”覺”的意義。

 

● 易老師回饋

  我們在禪修練習時,首要條件是放鬆身心,所以在練習手部動作與經行時都要保持輕鬆的心情與動作,動作要輕柔,不能用力用勁,好像要與誰比較一樣。我們在練習時沒有任何想要達成的目標與目的,我們練習就是為了讓自己與自己的身心在一起,真正的在一起,這只有當你覺知強盛時才做得到,它是自然的呈現,強求不得,覺知/覺性/自我覺察力是我們生命本有最純淨的本質,因為純淨所以無染,因為無染所以清明,因為清明所以可以如實覺照,好似沉澱清澈的池水,池中之物一覽無遺,好像明鏡,清楚反應境外之物沒有扭曲。


  當你的心逐漸沉澱又沉澱,心就像越來越清澈的池水,清澈的池水最清淨純然的功能就顯現出來,也就是充滿覺性的心,可以映照外物清清楚楚,覺就是那個功能,最無上的功能。


  請繼續用功,你一定會成功的。

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