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  • 芳芳

芳芳的覺察力練習周記week 2:覺知走路......?



這週老師指定的覺察主題是走路,不過在課堂上聽見老師選定題目時,心裡有些不知所措。因為我平時走路就十分注重自己的步伐,不曉得還有甚麼事可以再覺察。但我還是按照指示去做,結果還真的有意想不到的收穫。


我原先已經覺察到的事,自己走出房門、離開建築物時,必定會環視周圍,再朝著目的地前進。除此之外,無論是和朋友一同行走、亦或是獨自行動,每走十幾公尺定會回頭觀望。此並非刻意為之,而是身體會自然地確認周遭環境是否安全,雖然友人偶爾會感到奇怪,但是我認為這是一種保全自身的反應。


而此週的新發現是,原來自己很習慣往人少的地方走去。例如:在等電梯時,倘若離教室較近的電梯有很多人在排隊,我會直覺地走向另一邊——離教室較遠、但人少的電梯。除此之外,在上下樓梯時,我也有新的發現:上樓時,不管步伐多大多小,我都習慣先踏出左腳,最後爬完階梯也一定是左腳先上;下樓時恰恰相反,無論如何都一定是右腳先出。


不過奇怪的是,從以前到現在爬樓梯時,都會莫名的不安感,這讓我上下樓梯時,速度都會比別人慢;或者途中,會突然有失足的錯覺,但實際並沒有發生任何意外。明明已經很注意自己走路的步伐,卻還是有這樣的異狀,這週的練習也沒能將其中的問題察覺出來,希望以後的練習可以把這件事的問題所在覺察出來。


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