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  • 芳芳

芳芳的覺察力練習週記week10:用心聽課


這個星期我覺察的主題是聽課。大學和其他求學階段上課最大的不同,在於原本在一週內少量多餐的課程,被集中到二至三個小時教授。對我而言,這絕對是上大學後,要適應的事情之一,而且特別有挑戰性。


過往人家經常問我,如何安排讀書計畫?說起來,我也沒有特別去規劃,不過是按照學校課表,規定自己哪些天該念哪些科目,一直到統測考完都沒有甚麼異狀。直到升上大學後,才感到十分的不適應。三個小時中,就被迫吸收也許是一週分量的課程,回家念書時,也不太可能複習完所有的內容。一天天過去,不同科目的知識累積起來,要一一讀過,對我來說十分吃力。


升大二之後,我稍稍修改聽課的方式。上課時,我會用一本筆記本記錄上課的內容,將其分段,回頭再將這些段落分在五天唸完。起初執行時,對於每個段落的份量,會抓不太準。就像照著食譜做菜時,看到上頭的建議添加量寫著「適量」一樣讓人摸不著頭腦。有些觀念在課堂上是聽懂,但回宿舍複習,又覺得似乎還有哪個關鍵沒搞懂。我認為這是沒有惦好自己能力的後果。


在練習覺察力之後,我看見自己的問題,內心也有了比較具體的解決方法。雖然還不能完全解決,但上課時要決定段落時也不會猶豫不決,盡量當下快速劃分。我期望當覺察力培養起來後,決定的份量不出現過多或過少的情形。

 

易老師回饋


哈哈,多看幾遍就會懂。當時沒看懂沒關係,多看幾遍。我們都希望看一次就懂,那是貪心在作祟,子曰:「學而時習之,不亦樂乎。」要這樣學習才是真學習。



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