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裝睡の人的覺醒歷程第十周(上):分享


​心得

  隨著練習的時間延長,現在靜下心來的速度也越來越快,前幾天剛好有一個回台中高中母校與學弟妹們分享、演講的機會,還記得畢業後大約每年的這個時候,我都會收到邀約回到母校,雖然已經不只一次了,但我永遠記得我上台前都會壓力很大、甚至好幾天睡不著覺,因為我覺得我所講的內容很容易影響這些孩子的成長,這讓我感到非常有負擔,但這次我有所準備,並且漸漸地有覺知了,我在回母校的前幾天刻意的拉長了自己練習覺知的時間,將心理重心放在覺知上,好像也忽略了緊張、焦慮這件事情,晚上睡前覺知完,也不會睡不著覺,就這樣度過了分享,在寫心得回顧的時候才發現以往的我有多焦慮,沒辦法控制自己的情緒,便突然想起,要是我之前比賽時,就能夠得知此方法該有多好!因此我將禪修這件事分享給了以前訓練我的老師,希望他們能與我一同練習,將這樣的好方法教給需要的學弟妹們。

易老師回饋

  看到妳的進步與上進的企圖心老師很欣慰,特別是妳積極的分享。太好了!

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