搜尋

覺察之旅一:起點

會選擇這門課是因為我的室友推薦的,在這之前有上過一門通識叫做正念減壓與情緒管理,上完覺得收穫很大,變得更平靜,在這之後也有閱讀一些相關書籍,想更了解這方面的知識,才選了這門課。


我是一個常常會煩惱未來和懊悔過去的人,被不在當下的事情影響心情,無法活在當下,時常感到焦慮,影響睡眠,也容易因為過去的經驗而不敢嘗試新事物,被舊有的想法制約,總是根據舊有信念行事,而不敢創造新的經驗,上上學期修了正念減壓與情緒管理才知道自己的問題是沒有活在當下,在這之後就一直有留意自我覺察的相關知識。

老師在課堂中曾說過不要做情緒的奴隸,這點我感同身受,我覺得自己常常被情緒和妄念牽著走,導致內心不安穩,產生許多煩惱,希望能透過日後的課程,找回與生俱來的覺察力。


易老師回饋:

你學習這門課程的出發點與目標都正確,尤其已經有了正念減壓與情緒管理課程的經驗,相信你可以在以往的基礎之上更進一步。老師很期待看到你的努力有豐盛的收獲,如同過去我們指導過的學生一樣。


生命與生活是一連串不曾停歇的流動,我們想要逆流或順流都不如我們真實的…

10 次查看0 則留言

相關文章

查看全部