這周因為母親節回家裡，之前與家人的關係不太好，所以這禮拜覺察的主題是如何與人互動，我發現我現在比較能專注地聽對方說話，看著對方的眼睛，讓對方感覺有被在乎，而不是心不在焉地聽人說話，當腦中沒有過多妄念的時候，更能感受到對方的情緒、意圖，進而說出洽當的話，給對方良好的感受。
以前我很容易和媽媽起衝突，他每講一句話我就會想要反駁，一不小心就會說出傷人的話，然後就會後悔自己怎麼那麼過分。但這次回家與媽媽聊天，雖然表面上來說媽媽講的話還是不太好聽，但我覺察到她的話裡其實隱含著對我的關心和愛，每當反駁的念頭一升起時，我能趕快覺察到，避免跟隨慣性說出傷人的話，而是用比較婉轉的方式表達我的感受。以前會覺得向父母表達愛很彆扭，但這次回家我能坦率的表達我對他們的愛與感激，也沒有說出傷人的話語，化解過去與家人總是容易起衝突的舊有模式，對我來說是非常大的突破。
易老師回饋：
你做的太棒了，老師在這給你按下十個＂讚＂，學以致用，以此為甚。
人們習慣於過去固有的生活、溝通，甚至是衝突模式，也就是“慣性＂，這些慣性就好像一個油瓶要把油徹底倒出來清乾淨很困難，如果只是靠著倒放油瓶讓油流出來，那不知道要等到那一天才會完全清乾淨，但是如果我們用強盛的覺性當做清潔劑，就可以把油瓶在極短的時間中徹底清乾淨，所以我們不抱怨油瓶有多少髒油，也不計較髒油在瓶中有多久了，我們就是用覺性(清潔劑)不斷的清洗它，再髒再久的油瓶就是可以清乾淨成為一個嶄新乾淨的瓶子。
我們的生活中有各式各樣的“慣性＂限制束縛我們得到快樂幸福與自在，但是只要我們單純的持續發展強盛的覺性，那麼這些限制束縛就會自動的逐一解開，我們也無需去逐一研究自己有那些慣性，這些慣性又是從何而來是怎麼造成的，都不需要，我們唯一的工作就是培養強盛圓滿的覺性，透過覺知肢體的動作強化它，祝福你智慧日日增長，造福自己及他人。
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