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覺察online level 12 妄念毒蘑菇

這週遭遇了許多的挑戰,對身心造成很大程度的疲勞,漸漸地也覺得整個人都失神、開始妄念紛飛了。


雖然說有的時候沉浸在自己的想像裡相當享受,不過也有很多時候其實並不是有目的性的去想,就只是糊塗的瀏覽新聞和事件,事後回想才驚覺,那些事情跟我毫無相關,對我的覺察沒有幫助,甚至還對我帶來了疲勞和憂慮。


通常從盲目到覺察之間的時間,差不多是一到兩小時,但我希望透過加強禪修的練習,更能拿回身心的主控權。


有時我會覺得要讓自己每天都固定有紀律的禪修是一件困難的事情,但在轉念之後其實我應該思考的是,每多練習一次,自己身心的發展又更健全了點,發自內心的去做,這樣才能長久。


我很認同「平時勤練習,急迫時才能派上用場」的概念,這週我又因為心急粗心,差點丟了眼鏡,這種小事都會忽略,做複雜的正經事更不用說了,我告訴自己要更習慣擁有覺知,把每件事都做好。


易老師回饋:

這個世界上最困難的事不是賺大錢、當大官、爬大山、探深淵、做極限體力活動、或是追求極致的學問、或是得到其它種種世間的欲樂,最困難的事是認清自我並且不為自我所束縛而得到自由,也因為它如此困難與玄奧,所以能夠明白體證並身體力行的人是鳳毛鱗角非常的稀有,只有意志非常堅定、信心非常強烈、願意忍耐吃苦、不貪圖財色名食睡、志向高遠的人才能在漫長的學習過程中一點一點的承受寂寞、困惑、阻礙、迷失、誘惑等重重困難中突破,一層一層的破繭而出,而且這樣的挑戰無時不在無處不在,在每個當下剎那都可能出現。有時我們會以為自己成功了沒有問題了,但是當突然面對意外衝擊時,才檢驗出自己還有待奮鬥學習,所以老師經常告訴大家要輕鬆的練習,要在生活中的任何活動中練習,在每一個肢體的移動中練習,我們只有這樣做才可能成功,光靠信仰不能成功,光靠苦練不能成功,光靠好老師不能成功,光看別人的光輝成果不能成功,只有自己全身心的面對自己的全身心才會成功,不管你現在在做甚麼事都要覺察自己是否在覺察自己,如果在做事的時候覺察到自己有在覺察自己,並且是持續的,那麼這就是好的,對的,如果發現斷了,就馬上回到覺察,就只是這樣。


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