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覺察online level 14 裝備滿了要清理

每次在靜心之後總有許多收穫,發現自己更多的缺點,卻不會感覺自責,或許是更懂得放下,不強迫自己一定要怎麼感受。在覺察到自己經常被執念控制,給自己太多事做,沒時間去反思消化自己學了或做了什麼,因此刻意多花了一些時間讓自己停下來、好好整理自己。


生活中遇到困難時就感到悲傷,遇到順利時就感到快樂。容易讓自己的情緒波動過大,如果能夠接受一切,並且不加入超乎現實的期待,應該能讓生命更平穩、幸福。


最近身心狀況不好,有一些想做的事做不到,有些時候不自覺就產生痛苦,於是陷入負面情緒的漩渦裡。但是我感覺到如今的我,已經比以前更有自覺了,能適時冷靜下來、旁觀自身想法與感受,也願意嘗試轉念,放過自己。我很喜歡這樣的成長,對自己更有包容心,也不會那麼容易自尋煩惱、鑽牛角尖。


易老師回饋:

我們同學的覺察才剛剛起步,仍然在學校學習,對於外面世界所知尚淺,所接觸的人面也還很單純,但是遲早我們要進入社會工作,要接觸到各種不同背景與不同關係的人,處理更為複雜的事務,此外覺察中的八苦隨時都在等待我們進入它們的圈套,一不小心就可能會陷入困境難以自拔,所以我們必須要先準備好,不只是在知識、常識、學識與見識方面準備好,更要在我們的強盛覺察力中開發出安定、清淨、平等、自信、勇敢、慈善、智慧的力量,為未來做好準備。


強盛以至圓滿的覺察力的培養無法一蹴而成,它需要長期持續的練習覺察自己粗細微的身心作用,甚至是在生活中的每個剎那都如此才能成功,在學習的過程中也會遭遇學習的障礙無法突破而需要老師指導,因此請在本學期結束之後仍繼續用功,在日常生活工作中用功,如此方能拾級而上有所成就,在此老師附上"找到真正的自己"一文與你分享,祝福你永遠平安、健康、幸福。


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