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路人的覺察力週記7:抗拒停止想念(上)


● 覺察力練習心得

  這週的覺察力練習依然如往,在手部動作方面我可以很快進入狀態,除了覺察自己的身體之外並沒有想其他事情,時間大概可以持續半個小時左右,過了這個時間就會開始有其他想念。而經行動作還是會情不自禁想東想西,雖然我是覺得不算壞事,畢竟自省是一個好事情,但卻還不是老師所希望我做到的,不知道未來如何呢?會做到嗎?但現在我內心好像有點抗拒。

 

● 易老師回饋

  先暫時不用期待自己完全沒有妄念與情緒!

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