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遊戲人生 week10 《開始提升等級》



自我價值

經過黃老師分享自我價值的提升,我開始注意除了自己的能力提升外,對外的曝光度或讓別人了解自己的價值也是相當重要的。黃老師提點主動做事更令人讓人印象深刻、增加自己人生的機遇,這些好處也就是自我價值的提升。


練習的阻礙

手部練習只有做到25分鐘而已,平常做的時間是11:30~12:00接著準備睡覺,但實在太想睡了,就跑去睡了。

我在練習的時候開始會出現手輕飄飄的幻象了,易老師也常講不要理幻象,繼續覺知自己的動作,於是我也就繼續覺知了。雖然在做練習的時候,會有一些想法出現,但過一陣子就不見了,我發現那些想法是我會想最近的事項要如何做、如何達成,這個習慣已經有好幾年了,這個習慣也幫了我不少忙,所以有時候就會因為這樣就不自覺得讓它繼續想。也許找一段時間專心想這些事對我有所幫助。


八正道與想法迷思

今天上課講八正道,如何真正做對的事,在自己看來是對的事,在別人看來也許是錯的,這件事要做到我覺得很難,但透過覺性就能把發生這件事的機率減少。還有群體迷思,像最近就覺得GPA好像沒有要衝那麼高,顧好GPA且盡力就好,因為我都會把時間花在要注意的科目上,反而沒有把時間花在自己真正要的事上,所以現在我需要調整我的時間分配。



易老師回饋:

人如果不思考就不是人了,永遠不思考就是死人了,如同朽木石頭一般。所以思考並沒有問題,問題在於胡思亂想,沒有覺知覺察力的想,忘記了自己身心的想,那就是妄想妄念。


我們正常生活做事讀書都要思考,有覺知的思考如何生活做事讀書與他人互動是”正當的念頭”,所以根本是在”覺知”上面。


覺知強盛的人當妄念出現時馬上會知道並有能力截斷,譬如說你覺知強盛並用正念思考如何準備功課或撰寫作業,這沒有問題。但是如果你因為解不出題目而心生不耐,這就是妄念出現,心裡突然想這次作業寫的不錯,老師應該會給高分,出現這樣的念頭,就是妄念,來不及寫作業而心生壓力這就是妄念。覺察強盛的人不但可以始終在正念上,還會自動的預防妄念的發生出現。

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