這次上完課，我對貪嗔癡慢疑印象最為深刻，這些應該是每個人都一定有，現在沒有曾經也有過、並且非常難改掉的，貪，有很多老一輩的人，看起來很貪心、愛佔便宜，有免費的衛生紙、餐具、食物等任何東西出現，他們就會拿比較多，這時年輕人看到，嗔就來了，覺得生氣或丟臉，甚至罵長輩或吵起來，但年輕人並沒有經歷過長輩們小時候的生活，很多老人小時候物資缺乏嚴重，一碗飯分好幾餐吃，想要一樣東西跟大人講就被罵：「飯都沒得吃還想要那些東西！」只好自己存好久好久的錢、存到了又捨不得買，哥哥姊姊穿不下的衣服他們好高興好感恩地穿，造成他們現在看到有免費的東西就下意識地多拿，即使用不到那麼多他們還是會拿回去收藏起來，甚至當寶物一樣發給兒孫、怕小孩想要卻不敢說。一般不知背後故事的人來看這些老人就是討厭、貪心、拿很多很自私，誰能分辨這個人的貪心情況是以前創傷或富足卻欲求不滿？
但只要是人，誰沒有貪心的時候呢？在我打工時，我很討厭明明給很多醬料包卻還自己回來抓一大把的客人，覺得那一點點餐點應該不需要那麼多醬料包；但當我變成客人時，我去買東西我也會希望得到最多的折扣或贈品，即使贈品沒有很好用，但拿到就有賺到的感覺，這樣我跟貪心的人有什麼不一樣？我的「嗔」最常發生在指正家人或被家人指正時，我會為一件小事或說錯的一句話生氣並記很久，覺得外人怎麼做講什麼話我都沒關係，但是家人不能跟外人一樣、應該怎樣怎樣，對家人雖然愛比較多，但也動怒較多，這也是令我困擾的。疑，我很容易懷疑別人，也有可能是因為我會這樣想，就覺得別人也是這樣想，也或許是我不想太失望，所以對任何事情抱持懷疑的態度，把最悲觀的情況都想過一遍，想說遇到時失望就不會太大，而若是好消息就變成驚喜了，這樣的方法其實是好的，但是後來變質成太多疑、浪費許多心力在不必要的懷疑上。貪、嗔、疑是我比較嚴重的苦根源，希望之後能有所改善。
易老師回饋：
妳的心得寫的很好，流暢易懂生動，細心的觀察並發自內心的探討表達，老師先給你按個讚。
貪嗔癡人皆有之，西遊記裡面的孫悟空火氣脾氣大，動不動就耀武揚威要打要殺，豬八戒貪色、貪食、貪睡，沙悟淨則愚癡人云亦云不明道理，為此唐三藏分別給他們的法號是悟空、悟能、悟淨，希望他們能夠覺悟，覺悟"空"、"能"、"淨"，覺悟"空"就是覺悟到"無常"，萬事萬物都是"無常"的，沒有固定不變的，如此覺悟就不會執著到面對各種人事物時一定非要如何如何而變的脾氣火氣特別大。覺悟"能"之中"能"就是指"自我"，自我強大的人一切以我為中心，所以貪心無厭，甚麼都要來助長我的認知，所以豬八戒貪求財色名食睡(孫悟空則沒有這方面的問題)，所以取名悟能，唐三藏希望豬八戒可以從自我中覺悟，從而滅出貪的問題。沙悟淨則是因為愚癡所以需要明理，一個清淨的人因為不會胡思亂想，自然可以發展出智慧而明理，唐三藏則希望他可以從淨中覺悟開發出智慧。
講完故事回到重點，覺悟二字以覺為因，悟為果，有覺才會有悟，因此悟空、悟能、悟淨三個徒弟都應該要開發出強盛的覺(覺察力與自我覺察，覺知/覺性)才能悟出空、能、淨的道理，也才能擺脫貪嗔癡的束縛從而得到自在。
我們這學期的學習重點在於覺悟能力的開發，因為有了強盛的覺，貪嗔癡慢疑的各種問題都可以被預防、克服或超越，如果單純只去研究嗔是甚麼，有多少種嗔，又各自有甚麼對治不同嗔的作法，那就只片面的解決問題但是碰到各種狀況時卻無法普遍應對，黃老師教導的方法是我們開發強盛覺性最有效的方法之一，所以請繼續用功繼續用功。
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