這禮拜上課中，吳老師一開始就有問到我們是怎麼去看人？先看表情？外表穿著？聽他說話內容語氣？與他交談而認識他？大部分人會先看外表或聽他說話來覺察一個人的個性或感覺他可能在想什麼，在這個資訊和節奏都非常快速的時代，我們好像很難慢下腳步和每個人深談，所以常造成一些誤會，例如剛上課時某一些教授的臉比較嚴肅、剛去打工時有些同事不怎麼說話、剛上大學有的同學穿著特別顯眼突出，我都還沒有講過話或相處就會先害怕跟他們接觸，覺得他們不好相處、難以親近、像座冰山…這都是我自己的觀念，很多時候真正相處了，才發覺不如自己想像中的糟糕。所以這點是我要學習的，不管是對人或對事對物（例如課堂任務、分組討論、外觀不佳卻營養的食物等），我要改掉先害怕先退縮先往負面想的習慣，能夠運用覺察力仔細瞭解每個人每件事。但我覺得我們給人的第一印象也很重要，因為世界上有許多人沒有學過這門課，一定和我之前一樣常會有先入為主的觀念，所以我如果能從外在行為就讓別人了解我，相信也可減少許多誤會或解釋的麻煩。
後來易老師有講到許多這堂課幫助創意創新的方法，我最近有上一堂課要作出新的產品，雖然雛形已有，但後面就遇到瓶頸，覺得很難完成，有時候真的快生氣放棄了，但想到易老師黃老師所教的一切，還有吳老師的「有情緖的反應很難有智慧之舉。」我便冷靜下來，一步一步拆開，思考哪邊可以更好，不再常常帶情緒處理事情，謝謝老師們！
易老師回饋：
你能冷靜下來讓自己的覺性強盛運作自然就會有所突破，老師在這給你按個"讚"。
人們習慣於過去固有的生活、溝通，甚至是衝突模式，也就是"慣性"，這些慣性就好像一個油瓶要把油徹底倒出來清乾淨很困難，如果只是靠著倒放油瓶讓油流出來，那不知道要等到那一天才會完全清乾淨，但是如果我們用強盛的覺性當做清潔劑，就可以把油瓶在極短的時間中徹底清乾淨，所以我們不抱怨油瓶有多少髒油，也不計較髒油在瓶中有多久了，我們就是用覺性(清潔劑)不斷的清洗它，再髒再久的油瓶就是可以清乾淨成為一個嶄新乾淨的瓶子。
我們的生活中有各式各樣的"慣性"限制束縛我們得到快樂幸福與自在，但是只要我們單純的持續發展強盛的覺性，那麼這些限制束縛就會自動的逐一解開，我們也無需去逐一研究自己有那些慣性，這些慣性又是從何而來是怎麼造成的，都不需要，我們唯一的工作就是培養強盛圓滿的覺性，透過覺知肢體的動作強化它，祝福你智慧日日增長，造福自己及他人。
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