搜尋

饑腸鹿鹿的覺察筆記-Week 1-出門前怎麼準備好?

大家想的「出門前」可能都是要出門前的半小時或是幾十分鐘,但對我來說,「出門前」是指前一天晚上的睡覺前。

  我從小在媽媽的要求下養成一個好習慣:在睡前將隔天要用的東西與事物都準備好,才能上床睡覺。這樣的習慣讓我不會隔天早上起來時在尚未完全清醒前還要找東西放進書包內,讓我能在前一天晚上頭腦正清醒的時候,順便預習明天所有流程,同時準備好東西,找好明天要穿的衣服或制服,隔天早上也能從容地準備出門。


  為甚麼我們需要養成這樣的習慣呢?以我的例子來說,我是個非常了解自己的人,我知道我自己剛睡醒時頭腦會昏昏的,在那個情況下做事或想事情是非常危險的(可能會忘記許多事情),提早花10分鐘做完,就能節省隔天早上的20分鐘,同時時間也善加利用,何樂不為。


整理一下我出門前要怎麼準備好:
1. 先思考明天所有的行程,並做預習。
2. 同時將一個一個行程所需要的東西或事物收進隔天要帶的包包內,包括要穿的衣物。
3. 安頓好所有事物後,安心的上床睡覺,隔天再從容的準備出門。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


易老師回饋

  妳真幸運,母親有覺察力,從小就培養好習慣,加油。


1 次查看0 則留言