🖉 心得
這禮拜又到台大校園練習，找好位子後就開始經行，覺得這次的考驗更大，因為有一大群可愛的小朋友在旁邊練足球，我告訴自己看到就看到、聽到就聽到，現在就是要練習經行。原本我走的距離很長，後來縮短成一半，怕跟同學撞到，再來就是遠離小朋友們。
經行的過程我都非常的能夠感受到自己的四肢，所以當我被蚊子叮的時候，牠叮下去的那刻就有感覺到痛，原來被蚊子叮是有感覺的，平常都是等到腫起來癢了，才知道自己被蚊子叮了。
我經行完就去旁邊練習手部動作，但是練習沒多久就集合了，時間真的過的很快，現在有養成睡前練習手部動作，失眠的問題漸漸有在改善，不像之前那麼嚴重，翻來翻去就一個小時了，現在躺下去找到舒服的姿勢沒多久就入睡了，以後一樣會繼續保持練習手部動作，還有在各種事情上都保持覺知。
🖉 易老師回饋
有進步，請持續練習，繼續用功，妳能夠經常記得要練習嗎？在做日常活動時會覺知自己身體的動作嗎？這一點非常重要，我們如果沒有辦法在日常生活中做事時覺知自己身體肢體的動作，那麼就只有禪堂的工夫，很有限了！所以請記得老師的提醒，在未來儘管學期結束了，也答應老師此生在任何情況下都不忘記覺知自己的身體肢體動作，這樣妳就安全了。
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