搜尋
  • 457淡

457淡的覺醒筆記 W6:抬頭苦幹


  每天我走路、騎腳踏車上下學一定會記得練習經行,但這些占一天不多的時間,於是  我就找一個整天都會有的動作,『呼吸』作為本週練習的主題。


  在之前的心得裡(第一次練習心得)有提過,我有時會忘記呼吸,尤其是壓力來襲的時候,我發現我這學期的規律就是「實務專題製作、時間管理專案執行、寫行銷研究作業、寫招募與徵選作業、讀英文」以一週為單位不斷輪迴,每個禮拜剛過完一關,下一關又來了,接關按鈕好像被設為自動,因為沒用「覺」在做事,所以我又開始出現無意識憋氣的狀況,練習呼吸對我來說是再適合不過的主題。


  過去2週的狀況不好是因為我沒有扎實練習覺知,面對事情、面對壓力都埋頭苦幹,這週雖然要處理的事情更多,但是我有覺知,所以比前面兩週更能平靜地去處理繁雜的事物,還有更能掌握自己的進度、時間與精力。

 

易老師回饋

  要抬頭苦幹,不只是埋頭苦幹,還可以左右看看,覺性會幫助我們發現並排除一切的障礙,加油。

18 次查看0 則留言