少即是多

距離這學期正式結束只剩下短短兩週，雖然不能說自己在修完這門課後有了180度的改變及不同，但影響我最大的就是覺知，以前會認為覺知是自己的專心程度或者對事情的剖面及見解而已，但覺知影響的層面甚是廣，無論是課業的進度安排，或是與人之間的相處以及對事情的處理能力及態度都與自己的覺知有極大的關係。

如果沒有覺知，不清楚不了解自己的能力，只會像這學期的我，因尚未培養自己的強盛覺知，而將自己的課表塞好塞滿，而沒顧到自己的身體健康，得不償失；亦或是與人相處時，因不清楚對方的底線，沒有良好的洞察力，只會單方面一直分享自己的心得及想法，而沒有顧及到他人，使得彼此之間在整個對話中，是不愉快，是不放鬆的；以及在處理事情上，不清楚自己的能力，不懂得做好時間管理，只懂得把事情抓在手上顯得自己掌握的權勢很多很大，往往這樣蒙蔽雙眼的行為，不僅讓自己累得半死，每天不開心，朋友也會很不理解自己。綜合上述在這學期修課之前自己所遇過的問題，而今回顧以前，會發現自己是如此的無知，對於覺察，對於自己，是如此的不懂。雖然人不該一直看著過去，而是要看著前方，但正因有了之前的經驗，才有現在的自己，也才對自己有更多的了解。

隨著每天的練習，漸漸的，不再像以前一樣，需要開始做手部動作之後才會心靜，反而自己好像已經培養了那樣的默契，知道等一下要準備讀書了，心，就會慢慢地靜下來，當做完手部動作後，什麼雜念，什麼疑慮，都煙消雲散了，剩下的，只有一心一意想投入在學習環境中的我，外界的紛紛擾擾像是與我無關，心靜，真的是我在覺察力這門課中，獲得最大的果實。

覺察力是一門學問，也是每個人都該花點時間去了解的事物，在這門課中，我發現了不一樣的自己，也更愛自己，同時也為自己在生活及工作中找到一個平衡點。

易老師回饋：

一個自性覺醒的人會好似重生一般，改變過去不好的習性與行為，自然過著新而踏實的生活；改變過去尋找朋友依靠的習性與行為，自然享受著與自己獨處的日子也享受與大家在一起合諧互動的機緣；改變過去逞能逞強的習性與行為，不強求而自然的滿足基本的需要而迴避不需要的想要！

恭喜你有了重生的體證，老師很高興參與了這個過程，在可見的未來歡迎你來中華民國正念動中禪學會找老師分享你繼續用功的心得，也歡迎你報名參加禪修活動，因為深修將引領你進入更豐富的自覺體驗。