這周上課黃老師教我們經行，我想多加練習。老師說要覺知自己的腳在動或停，我亦練習在走去捷運站的過程中不看任何人，專心走路。經過課堂上的練習，我覺得更能掌握要領，練習完後內心感到平靜。課堂上練習完後有同學表示腰酸背痛，其實我也有一點，不過我想說應該是姿勢不正確才會如此，或是生活中的疲勞導致。
另外有問題想請教老師，我們在練習靜坐放鬆的時候有閉上眼睛，那麼經行的時候閉眼睛是否也能達到一樣效果呢？因為我有試過在練習經行時閉上眼睛，覺得效果不錯，但不知道是否會影響練習呢？
易老師回饋
腰酸背痛是因為身體肌肉還沒習慣，習慣了就會好。
一般靜坐有閉眼有開眼，閉眼容易昏沉，要張開眼睛與日常生活一樣，經行更不能閉眼，會摔跤，很危險，禁止。
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