前天得知學校有住宿生確診，感到很驚慌，而且還是我目前所住的宿舍。還好是男生的樓層，離我的房間很遠，也不會共用到電梯，稍稍鬆了一口氣，學校也馬上進行大消毒。當天晚上心情因此有點浮躁，翻來覆去睡不著，所以我趕快練習手部動作來讓自己的心穩定下來。非常的有用，我漸漸地入睡了。我覺得在這使人恐慌不安的時候，更需要練習覺察力，平復心情，畢竟該做的事情還是要做，世界還是要運轉下去。
易老師回饋
最近疫情越發的嚴重，讓我們感覺到與病魔接近，與死亡接近，深恐失去一切所有掉入未知的死後，機率並不大，但這樣的情境確實可能發生。那麼我們應該怎麼辦呢？
老師建議：
1. 做好防疫的準備，這一點外界訊息很多，老師不再重複！
2. 做好萬一染疫的準備：
萬一染疫，你有足夠的體能對抗病毒並且戰勝病毒嗎？
萬一染疫，你手邊的待辦事情或重要責任，要委託給誰呢？
萬一染疫，你有足夠的醫療保險，負擔醫治費用嗎？
萬一染疫，馬上會被隔離，你有可能再也無法見到家人而死去，那麼有預做準備交代遺願嗎？有那些要先跟家人、愛人、好朋友交待的事呢？
有甚麼妳想要告訴家人、愛人、好朋友的事情呢(譬如對過去的事表達感謝、懺悔、道歉等)？也要趁早講，免得心中有遺憾！
為甚麼老師要提醒大家這些事情，因為萬一真的染疫時，就來不及準備了，所以最好現在就有所準備，這樣你就會安心很多！知道最嚴重也不過就這樣了，而且自己已經準備妥當了，心中無有掛礙，沒有掛礙，就沒有甚麼好害怕的，就可以不再胡思亂想，憂慮不已。老師一生中碰到重大事情，都先設想最壞的情況會如何，並做好最壞得打算，這樣做心中就踏實了！台灣的疫情會發展到多嚴重我們不知道，但是我們做好自己馬上可以做好的事，就是對身邊的親友、社會都盡了一份力量了！
帶著覺性做好該做的事，強盛的覺知會護佑妳一切平安。
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