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JH‧K的覺察力學院|第六期|超越混亂(上)



  這禮拜的練習狀況不如預期,首先是思緒的混亂,因為在連假期間經歷了外公逝世、姑丈中風及太魯閣號重大事故,近期會不時感嘆人生的無常,在日常練習的過程中,很容易被這些想法打亂,導致進入混亂狀態的時間拉長,但從這禮拜上課後便有明顯的好轉;另外,我發覺在經行的過程中務必要穿對鞋子,不然會大幅影響到自己的狀態,如這禮拜上課練習時,我穿著微厚底的平底鞋,時常在過程中,因為腳步沒踩好便重心不穩,使我瞬間從覺知狀態中抽離,又得重新來過,如此前前後後的影響,導致表現不佳;本週的練習使我學到寶貴的一課,也幸虧在期中考前發現這個問題,當天我必定會留意鞋子的選擇。

  我們遭逢變局,就是練習方法、驗證方法的最佳時機,本課程的學習不是讓大家在舒適順利的環境下說它好,而是在逆境中用方法,用它幫助自己,發現自己本來就具有的能力與方法。


  覺察力會幫助我們發現並排除一切的障礙。

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