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JH‧K的覺察力學院|第十三期|漸入佳境的鍛鍊(下)



  由於近期時間管理的執行有所成就,也逐漸擺脫對電子產品的依賴感,我便空出更充裕的時間投入於手部動作與經行的練習,從上週的每日45分鐘,增加至每日1小時,這給予我最大的好處莫過於做事效率的提升,我已逐漸沒有拖延的情況發生,也因為如此,做事效率提升與時間管理相輔相成,使我能安排更多想做的事,甚至是超前工作、專題與實習進度,這種不斷解鎖新任務的快感,是全新感受。

  知道你又增加了練習的時間老師很高興,在練習時要將覺知放在身體的動作上,無論想到什麼都清楚並且不挽留的讓念頭流過,繼續回到覺知上面,這樣的進步最好、最快、最正確。


  未來你人生過程會遇到各式各樣的人、事、物,不管你喜歡還是不喜歡都要遭遇,就像在禪坐時也會出現各種念頭一樣,每個過來的念頭都讓你有機會提起覺知,而不要被那個念頭帶走,所以不管什麼樣的念頭,如果我們時刻覺醒,都幫助了我們發展出更強盛圓滿的覺性,同樣的,人生過程會遇到各式各樣的人、事、物,不管你喜歡還是不喜歡都會遭遇,如果時刻覺醒,也都會幫助我們發展出更強盛圓滿的覺性,所以你所碰到的任何老闆及遭遇都要以正面的態度來面對、接受並處理,他們都是滋養你成長的養份,要懂得如何吸收。

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