JH‧K的覺察力學院｜第十期｜堅持定課(下)

｜練習心得｜

　　夏天到來，不僅天氣炎熱使人心浮氣躁，在戶外蚊蟲變多，也會干擾平時練習成效。近期睡前練習手部動作遭遇「溫度的侵襲」，由於我明白地球暖化的威脅，大熱天仍不輕易開冷氣，往往只靠電風扇單槍匹馬撐過夏天，這對我的練習帶來巨大挑戰。

　　剛開始會顯得情緒浮動，需要更久的時間平靜自己，如果這時又有蚊子攪局，整個練習的心思就被拉走了。此事代表我的功力依舊淺薄，夏天的到來正是最佳的磨練機會，因此暑假要加緊精進自己。

｜易老師回饋｜

　　關於天氣熱了心浮氣躁影響練習，我們磨鍊自己是可以的，但是也請記住要"行中道"，要懂得調節自己，就像拉提琴，弦調好，音樂才悅耳。