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Kai的覺察力周記_三:通勤篇


覺察力練習心得

這周的覺察力練習主題是「好好騎車」。


  我是通勤族,從大一開始就騎車上學,雖然偶爾搭捷運,但大部分時間還是騎車上下課。因為我家離學校比較遠,每天騎車通勤的時間超過一個半小時。


  每天騎車騎了三、四年,我自認騎車時有一定程度的覺知,可以用適當的速度前進,也會時時注意路況是不是有潛在危險。


  騎車時感覺很輕鬆,不會心煩意亂。不過由於騎車時間較長,我已經很習慣在騎車時想事情,不管是公事或是私事。像這樣雖然騎車眼睛可以保持專注在路況,但腦袋裡常在思考事情,不知道這樣算不算是有覺知地在騎車?

 

易老師回饋

  腦袋思考如何好好騎車,避免危險就是正念有覺知,如果想到其他地方那就是妄念,通常覺知尚未發展強盛時,多數時候我們都是覺妄共有,總是比重會有不同。

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