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Kai的覺察力周記_十三、十四:無明篇


覺察力練習心得


  最近因為疫情影響,待在家裡的時間很長。這幾天雖然身體沒有不舒服,但是喉嚨有一點痛。原本很擔心自己是不是確診了,甚至開始查要如何去快篩和核酸檢測。


  我和同學分享我很擔心自己確診這件事,同學跟我說這是每個人都會有的心態,很正常,大家都會怕自己是不是確診了。


  同學說自己太疲憊的時候會頭痛,但他沒有懷疑自己確診,因為他知道那是休息不夠的後果。想一想我也沒有出門群聚,生活圈附近也沒有疫情爆發,是我太擔心了,而且喉嚨痛三天就好了。

 

易老師回饋

  每天固定的練習不可荒廢,要持之以恆,即便學期課程結束了也是一樣,要練習到強盛圓滿的覺性與覺察力無所不在,與自己的生活及生命結合在一起才行。

 

覺察力練習心得

  疫情仍然持續,還是有好多時間在家裡度過。這周練習以經行為主,在家裡客廳裡進行。其實我最近有些感情上的煩惱,有時候情緒來了很影響心情。


  在以前感情上的問題會困擾我滿長一段時間,但這次這段感情比起以前用更短的時間就度過了,我覺得是練習覺察力讓我更能想清楚一些問題和發現自己的盲點,幫助非常大。

 

易老師回饋

  一切不好因緣的源頭來自"無明",也就是沒有覺察力。

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