覺察力練習心得
本周疫情爆發，不用到學校上課，採取遠距教學時，老師上課時數也縮短許多，突然空出好多時間。
關注疫情發展的近況，萬華區淪陷，許多地區也出現很多確診者，雙北地區發布第三級警戒，呼籲民眾無重大事情請勿外出，空出的時間更多是待在家裡。
除疫情外，台灣股市也面臨大崩盤，單日跌幅創歷史紀錄，總之疫情爆發後，生活節奏被打亂，腦袋也被許多訊息灌入。
這幾天包含可見的未來，空閒的時間確實變多了，但練習覺察力的時間並沒有變多，更常是待在手機面前忙於吸收最新的消息，例如最新疫情、社會動盪、股市訊息等等。每日確診人數愈增愈多，自己也花愈來愈多時間在家裡，我應該花更多時間練習覺察力。
易老師回饋
疫情當前日益嚴重，許多人心中有很多不確定性，帶著懷疑、擔憂、害怕的心情，進而失業、無法經營事業、無法上學、無法看到親友、經濟陷入困難等等，我們不斷的關切外界的訊息，卻忽略了內在的防疫，因此我們更需要強化自己的內在，透過更多的練習提昇更強的覺性，超越已經有或還未發生的困境。
一切的機會是給準備好的人，當危機發生時，也就是機會與轉機出現的時候，譬如現在有更多的時間，那就應該要善用它，把過去沒有時間準備的功課，沒有時間整理的房間與清潔工作做好，不要再在一直搜尋訊息上把時間都浪費了。
祝福你安然度過這段日子，內心充滿喜樂。
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