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Kai的覺察力周記_十:淪陷篇


覺察力練習心得

  本周疫情爆發,不用到學校上課,採取遠距教學時,老師上課時數也縮短許多,突然空出好多時間。


  關注疫情發展的近況,萬華區淪陷,許多地區也出現很多確診者,雙北地區發布第三級警戒,呼籲民眾無重大事情請勿外出,空出的時間更多是待在家裡。


  除疫情外,台灣股市也面臨大崩盤,單日跌幅創歷史紀錄,總之疫情爆發後,生活節奏被打亂,腦袋也被許多訊息灌入。


  這幾天包含可見的未來,空閒的時間確實變多了,但練習覺察力的時間並沒有變多,更常是待在手機面前忙於吸收最新的消息,例如最新疫情、社會動盪、股市訊息等等。每日確診人數愈增愈多,自己也花愈來愈多時間在家裡,我應該花更多時間練習覺察力。

 

易老師回饋

  疫情當前日益嚴重,許多人心中有很多不確定性,帶著懷疑、擔憂、害怕的心情,進而失業、無法經營事業、無法上學、無法看到親友、經濟陷入困難等等,我們不斷的關切外界的訊息,卻忽略了內在的防疫,因此我們更需要強化自己的內在,透過更多的練習提昇更強的覺性,超越已經有或還未發生的困境。


  一切的機會是給準備好的人,當危機發生時,也就是機會與轉機出現的時候,譬如現在有更多的時間,那就應該要善用它,把過去沒有時間準備的功課,沒有時間整理的房間與清潔工作做好,不要再在一直搜尋訊息上把時間都浪費了。


  祝福你安然度過這段日子,內心充滿喜樂。

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