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Pepeju 的覺察日記 Week 1 《獨自的旅程》



  • Week1

第一天上課就可以感受到兩位老師對現代社會孩子們深切的關懷,覺得很有愛!


課程一開始,老師就介紹了甚麼是覺察! 我自己的認知是,有意識地做每個選擇與行動,不依賴習慣與大眾教化與習俗,好好的觀察自己的每個起心動念與情緒,更加認識自己的本質。雖然知道這個道理,不過大多時候還是由習慣掌控了我很多決定與行動,許多時間都這樣被浪費了…..。


最近開始接觸關於靈性的書籍,也有開始冥想,近期很大的體悟就是認知到情緒都是中性的,沒有好與壞,不需要試著去排斥或逃避負面的情緒,試圖抵抗只會讓自己現在負面情緒的泥沼中更久,其實只需要像個第三者好好觀察並告訴自己:現在有一個怎麼樣的負面情緒流經我;並且接受它,其實負面情緒很快就會過去! 一直以來我在覺察方面都是獨自的旅程,因此很好奇老師們之後會如何把覺察與他人以及企業管理與領導結合!


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我們已經開始一場知性之旅,生命逐漸覺醒的旅程,雖然老師會用各種角度介紹這趟旅程,但是同學一定要親自加入並參與實踐教導的各種方法,才會深刻有效。


數年前老師去歐洲參加侄兒的婚禮並且順道到荷蘭、英國、法國與義大利等地參訪,原來想透過旅行社安排所有的行程,但是後來老師決定挑戰自己,整個三週行程的機票、旅館、鐵公路運輸、餐飲以及所有的景點參觀,與各方人面接觸聯絡一概自行處理,整個過程當然很有壓力,因為人生地不熟,一切資訊來自網路並要判斷處理突發事件,帶著師母同行與一大堆行李與採購物品,當我回到台灣時,回首看看真是有點敬佩自己了.......。仔細回顧那次行程,很慶幸這個實踐經驗,因為親身體驗了在歐洲生活與參加活動的點點滴滴! 如果當時參加旅行團,跟著團走,雖然一切有人照料安排打理不用操心,但是歐洲印象大概與觀光客一樣膚淺。


老師說這個事例是在告訴你,凡事都要親自為之才能深刻體驗學習得到效益,我們來學習"覺察力與自我覺察"的提昇也是一樣,必須要親身練習,並從日常生活的練習中體驗甚麼是"覺",而不是光聽老師講,光讀講義或是從書籍中吸收,這樣做是可以學習到很多與"覺"的相關知識,但是無法真正提昇"覺"的能力並讓自己擁有的智慧發揮出來,有一句名言"實事求是",就是這個意思,"覺"是非常抽象又不易把握的概念、能力與本質,所以鼓勵妳"實事求是"的親自在日常生活工作上面體證"覺察力與自我覺察",如此老師保證妳定能滿載而歸,一生享用不盡。請加油再加油!



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