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Pepeju 的覺察日記 Week 10 《新的體悟》



  • Week10

這周的講義內容在講正向行為,我覺得最關鍵的一句話是:在每個當下,覺知自己的身受心法,不陷入過去,不幻想未來,清清楚楚地與自己的身心在一起做每一件事。這句話真的要刻在心裡,時時提醒自己。


我覺得我這周又有了新的體悟,在一些事情上,我透過想法的不同,做了不同於習慣的選擇,因此有了新的體驗。我發現,其實我們都是有許多選擇的,有時候其實是因為太想要擁有某件人事物,或是因為想逃避某些事情,所以抓得太緊,使我們彷彿沒有選擇權,但其實一直都是有的,如果轉念一想,其實失去某件事物代表我們的心又多了迎接新事物的機會和空間,其實也沒什麼不好,少了一些自己原有的限制性信念,少了一些我們給自己的框架,其實會變得自由許多!


這禮拜我還在消化黃老師上禮拜跟我們說的。還在試著感受自己的覺性。

但我覺得這周在面臨一些以前會覺得困擾的事物,已經沒那麼困擾了! 比較遊刃有餘了,雖然有時候還是會陷入情緒中,但我也能覺知自己陷入情緒中。

繼續努力繼續覺知!


  • Feedback_10

很高興看到你有新的體悟走在方向正確的道路上,有同學在問甚麼是正見,老師說是"苦集滅道"四聖諦與"十二因緣法",老師的回覆也提供給你分享。


這個道理說來簡要但是其實很深奧,只用意解是不夠的,你必須透過持續的練習動中禪法,當覺知越來越強盛,自然就會越來越了解,這是"體證",才是真正的了解並且身體力行,可以做到。


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