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Pepeju 的覺察日記 Week 14 《從錯誤中學習》



  • Week 14

這個禮拜終於把上禮拜的問題解決了,心情輕鬆了很多。不過發現自己在遇到問題的當下,會產生很煩躁的情緒,以及無能為力的感覺,覺得自己一個人永遠也找不到解決辦法,就會有一股衝勁習慣先去找別人幫忙解決問題。


我覺得下次要先冷靜一點,若是某個方法行不通,可以先找尋驗證方法,看看錯誤是在哪,從中學習。若是沒有驗證方法,就先試試看其他的想法,不要固執地一直停在原地想破頭,要先告訴自己,對每個想法持保留的態度,這樣在某個想法可能行不通的時候,就不會雞蛋都放在同一個籃子裏,覺得很難過。

然後遇到某個問題一直存在當下一直無法解決時,也要告訴自己不要急,不要一定要現在立刻馬上就解決,先去做做看其他事情,放鬆一點,也許靈感就來了。

最後要給自己信心,相信自己最後一定能解決! 可以透過經行的方式讓自己從情緒裡抽離。


  • Feedback_14

恭喜你從這次的事件中產生很多有用的體悟,這就是覺性的正當作用,覺也就是清楚的觀照,過去我們覺性沒有顯現時,是在雲霧中看花看不清楚,當覺性強盛時,是撥開雲霧看花,會看到有幾多花,甚麼顏色,開放的程度如何,搭配的綠葉健不健康,是否需要澆水、施肥、剪葉或是拿出去曬曬陽光,各種可能性與作法都可以看到,並且該做甚麼就去做了不會托延,沒有第二想與妄念,面對處理課業上的問題也是一樣。

你只需要不斷的培養提昇自己的覺察觀照能力,有了智慧,會發現很多原來的問題根本不是問題,是假問題,很多原來無解的問題其實有其它的解決方式,很多看似複雜的問題可以用很簡單的方式解決,我們的心越單純簡單,擺在我們面前的選擇與方案就會越多,但是如果心是複雜扭曲的,自我設限的結果是選擇與方案就會越少,你要那一種,自己選?

學期即將結束,真正的覺察力學習才開始,你要持續的練習讓自己儘可能的單純,那些無謂的負擔才能放的下,切記。


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