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Pepeju 的覺察日記 Week 6 《舒適狀態》



  • Week6

這周講到人際關係,上了大學後,發現自己的交際圈小了很多。也許是自己平常也不是太積極社交的人,交友很隨意平常心,且現在的科系都是男生,自己也很少參加活動,所以跟班上的人都沒有甚麼交集,生活的重心都在念書,閒暇的時間也都自己一個人在耍廢。前幾天男朋友就說很擔心我的交友狀況,才發覺自已很少跟朋友交流出門了。我發現自己是很能跟自己相處的人,低於平均的社交狀態也不會覺得孤單,反而太常沉浸在自己的世界中。但人都是需要互相影響才能更進步的吧,所以近期會多多讓自己有更多和人交流的機會!


這幾天在想,常常活在自己世界的人,會有甚麼壞處嗎,我自己很常處在這種狀態,但我很享受這種舒適圈為自己充電的感覺。有時候的確會不小心就對周遭的事情太漠不關心,整個龜縮在自己的殼裡,一部分的我的確是有點想逃避越來越靠近邁入社會的年紀,隨之而來的義務與責任還有壓力。

這周我覺得我的自我覺察力有提升,我覺得跟靜心很有關係。我覺得內在真的有很多聲音還有一個最豁然宏觀的我。只有在心靜下來時,不受外在紛紛擾擾而注意力渙散的時候,能達到這種豁然宏觀的狀態,這種狀態很舒適。


平時會被很多曲曲折折的情緒消耗能量,覺得很累,這周的我能覺察到自己陷入了這種鑽牛角尖的情緒裡面了。可能是由於比較之心,有了貪念。


我覺得下一步是練習放手,不要緊抓著這些不屬於自己的東西還有情緒,雖然真的有點難,像是買衣服,看到衣服很美就是想買,想擁有,但明明就不缺衣服穿,而且可以把錢花在更值得的東西上面,但我覺得自己已經有挑適合自己的衣服了,只是可能真的沒有這個需求….。該怎麼辦呢!好糾結呀!


  • Feedback_6

一個可以快樂獨處的人是一個幸福的人,這一點請不用懷疑,在自己有家庭與社會責任時我們當然要先善盡自己的責任,但是除此以外是與自己獨處或是與他人相處就完全看自己的需要。如果沒有善盡自己的家庭與社會責任卻逃避獨處是不可取的,自古以來大德在深修時脫離家庭與社會,但是在修行成功後都會重新回到家庭與社會善盡自己的責任,因為他們暫時的脫離是為了健全自己以期將來可以更多更好的回饋家庭與社會,這種例子非常多。


有關喜歡甚東西是屬於"想要",如果"想要"又是"需要"的東西那就沒有甚麼好猶豫,會掙扎是因為意識到不是真正需要,而只是想要,你能夠有這樣的覺察已經相當不錯,多數人只是不斷的想要就取就買,甚至不擇手段或超過自己的負擔去買去取,這樣就很不好,是甚麼在做祟呢? 就是貪心、虛榮心或自卑的補償心理作用。



我們現在還不需要給自己設定甚麼框架,因為沒有自我覺察的框架遲早是會被打破的,我們現階段最重要的是發展強盛的覺察力,在每一個想要的當下看清楚心念的作用,看清楚妄念的作用,那個時候我們強盛覺性所開發出來的智慧可以非常明快不帶情緒煩惱的抉擇恰當的取捨,而自然的形成了所謂的框架,沒有框架的框架,或是完全沒有負擔的框架。


所以不要急也不要硬性要求自己一定要如何如何,我們只是不停的發展覺察力與自我覺察,強盛圓滿的覺性會自然的指導我們走在恰如其份的道路上。


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