修習覺察力與自我覺察這堂課，我覺得自己在心理層面的修養獲得大大的提升，我從第一次在課堂上上台分享到現在，我總是不斷地說覺得自己內心變得更加平靜，對於外界刺激，內心的浮動變的很小，在面對危急時刻(像是現在這一刻，我發現繳交覺察力心得報告的時間提前到禮拜四，我已經遲交了)，我現...

彷彿昨天還在台上分享自己為何修這堂課，恍惚間學期就來到了尾聲，回首這一整個學期，我很高興自己因為修了這堂課，建立了基礎的禪修功夫、了解了覺知對我的益處，我能感受到自己心理層面、價值觀甚至是氣質都有所改變，這都多虧於三位講師的引導與支持。...

得益於疫情的影響，我現在的生活變得相當清靜，每天的步調都放的很緩慢，讓我能更專注在每一件事情上，我也因此更能感受到覺察力對我的影響。 我覺得修課這幾週到現在，對於情緒變化延伸出的第二妄念，要我不去想這件事對我來說還是有難度，畢竟練習的實在不夠多，練習時間也不夠久。沒有辦法不...