如上週所提，由於執行時間管理有所成就，以及持續練習覺察力，我已大幅減少使用電子產品，不再對其產生依賴感。再者，我早睡早起的習慣也能穩定維持，精神方面愈來愈好，使我能一直處於高效率做事，期許自己能繼續保持下去。 此外，近期有個疑問：因為我一直以來都對跑車很感興趣，但如果說是不...

由於近期時間管理的執行有所成就，也逐漸擺脫對電子產品的依賴感，我便空出更充裕的時間投入於手部動作與經行的練習，從上週的每日45分鐘，增加至每日1小時，這給予我最大的好處莫過於做事效率的提升，我已逐漸沒有拖延的情況發生，也因為如此，做事效率提升與時間管理相輔相成，使我能安排更...

近期練習狀況穩定且時間充裕，我把原先手部練習的時間增加到45分鐘，效果了得；不僅能更清楚覺知動作上的細微變化，心理上也能時刻保持平靜，大概是受到疫情環境的幫忙，外頭的吵雜聲幾乎消失，促成心境的安定。唯獨經行時，恐是在家待太久，有些悶壞；以往習慣在外頭的道路上進行，而在家的練...