真的很謝謝老師給我的關心、建議。 這周五我預約了學校心理諮商，我很急著問諮商師有什麼方法我該怎麼跟憂鬱症的人相處? 我該怎麼讓憂鬱症的人轉移注意力? 諮商師告訴我在緊急的時候可以怎麼處理？有哪一些管道？　但諮商師還是沒有很明確的跟我說該如何面對，諮商師跟我說：「要放下」，有...

這一周生活上，我覺知到了自己的一個錯誤，我對自己是一個嚴格的人，所以對於對自己不嚴格的人，我常常感到很生氣，在發表期末報告的時候，我準備了很多內容給我的組員報告，而且擔心他會講不好，所以一直找他出來練習，最後上台報告的時候，還是漏掉的很多東西沒講，我心裡超級無敵生氣，我在想...

這一周我要交一份期末報告，我想要交很好的作品出去，但是一直沒有靈感，每次坐在電腦前，我都會很低落。我知道要冷靜，所以我一直練習經行，我一直走一直覺得很煩躁，還是寫不出來，最後我選擇和家人一起吃東西看電視跨年，可是我心理有很大的罪惡感，我告訴自己暫時忘掉報告，好好的休息一下，...