覺察力練習心得 最近因為疫情影響，待在家裡的時間很長。這幾天雖然身體沒有不舒服，但是喉嚨有一點痛。原本很擔心自己是不是確診了，甚至開始查要如何去快篩和核酸檢測。 我和同學分享我很擔心自己確診這件事，同學跟我說這是每個人都會有的心態，很正常，大家都會怕自己是不是確診了。...

覺察力練習心得 這周疫情仍然很嚴重，而且確診及死亡人數有上升的趨勢，在短期內回到正常生活是不太可能，也意味著大家有更多的空閒時間留給自己。而我在上禮拜離職了，導致我幾乎有以前雙倍的時間可以運用。 我覺得這周心情特別平靜，因為我的工作會接觸到消費者，雖然大家都有戴口罩，但還是...

覺察力練習心得 本周的覺察力練習主題是「看小說」。 本土疫情持續，非必要不外出，待在家裡時間多了，便拾起看小說這舊有的嗜好。 以前的練習主題其實我有寫過「念書」，但我覺得兩者有些微差異。同樣都是閱讀，念書很大一部分是新知識的汲取，而看小說是劇情的理解，並在腦中想像。...