Week15 這學期上完課，我覺得我的收穫是能夠讓自己的心安定下來，雖然有時候還是會在覺察到自己有情緒時，選擇沉浸在情緒中，但我覺得在很多場合，我的表現比以前好很多。以前可能會不知不覺就在放空，沉浸在自己的世界和幻想，現在就比較能控制自己的心思，選擇把注意力拉回當下。同時，...

Week 14 這個禮拜終於把上禮拜的問題解決了，心情輕鬆了很多。不過發現自己在遇到問題的當下，會產生很煩躁的情緒，以及無能為力的感覺，覺得自己一個人永遠也找不到解決辦法，就會有一股衝勁習慣先去找別人幫忙解決問題。 我覺得下次要先冷靜一點，若是某個方法行不通，可以先找尋驗證...

Week13 這禮拜壓力非常的大，因為有一個實習課期末報告要寫出一個小遊戲，但我寫的相較簡單的小遊戲一直有bug出現，進度非常的落後，情緒非常的焦慮，一直想要趕快完成，做其他事都無法專心。但卻事不如人願，心有餘而力不足，心情真的非常差，好幾度很想落淚。...