❖ 覺察力練習心得 本周，我的覺察力練習主題為「怎麼吃好飯？」、「怎麼欣賞藝術與創作？」、「怎麼接洽事情？」。而這些練習主題皆因於疫情期間搬家的我，面對新生活的不安定與自我獨立等狀況與困難，第一次自己生活的我學習了接洽事情與生活支配大小事；此外，還有與人交際的能力...

❖ 覺察力練習心得 本周，一樣持續進行覺察力的練習，安定的心隨著平穩的日常生活，感知覺察力不斷地茁壯成長，慢慢把自己的心抓回來，不讓它隨著這波疫情與個人生活型態的轉變，有許多事是需要自己去拉回平衡的。 這時，就需要安定的心以及強盛的覺察力，從片段到整體、從微觀到巨...

❖ 覺察力練習心得 本周，覺察力的練習課題是「怎麼學習知識？(讀書/考試/怎麼事半功倍)」，適應著遠距上學的新生活步調，如何做時間管理便成為一大關鍵，省去了每天通勤兩小時的時間，擁有更多空閒時間好好利用。我認為時間管理也跟覺察力的練習有很大的關聯性，懶散與拖延症，...