● 覺察力練習心得 這禮拜實在太多事情要處理，在覺察力的練習真的放慢了。所以也不知道自己這禮拜的狀況，希望在下禮拜能夠有心力去完成練習，希望能順利回去澳門。 ● 易老師回饋 祝你一路順風，遠距教學仍然有效果，務必參加，練習才有效果，務必練習。

● 覺察力練習心得 這禮拜我們去了台大的草地練習，因為身體原因這是我第一次去。在戶外練習有一個很不好的點，就是很多昆蟲，我覺得這很影響我練習，因為不敢坐下，手部動作只練了一下子。而經行也會一直分心，儘管景色很漂亮，但卻像是城市中的五光十色，讓人不得不被吸引，卻明白不能...

● 覺察力練習心得 上禮拜因為疫情原因，我們一齊到會館進行手部動作練習，我進步很多。由一開始不懂動作的意義，到後來集中覺知自己身體每一個動作，我的手在舉，在放，在擺動，再到其它靜止的身體部位，雖靜止，卻也能覺知得到。我相信在課堂上的每一個同學都是這樣，從起初的懵懂，到...