top of page
覺察力與自我覺察
回到當下 超越過去 成就未來
訓練覺察力，生命從此不一樣
覺知可以帶來新價值、新態度、新行為、新性格、新動機、新學習、新激勵！
持續練習覺知自己，可以取代大腦中陳舊而不健康的思緒及迴路，使大腦可以優化成新的「健康」功能，這是相當正面的發展，影響著我們生活的每個部分
你有這樣的經驗嗎？
生活中常常分神，沒辦法專注在一件事情上
為過去發生的事情懊惱，或是為還沒發生的事情憂心忡忡
總是被自己所限，無法脫離慣性
或是生活順遂，對未來有遠大的目標和期許
但是希望能享受更平穩的生活，以更好的狀態迎接每一天
卻發現這刻還未能做到
你，可能缺乏了覺察力
覺察力是什麼？
覺察力，就是 覺知動作
吃飯的時候知道自己在吃飯，走路的時候知道自己在走路
覺察力，就是 活在當下
讓心專注在此時此刻，而非昨天或是明天
覺察力怎樣帶來改變？
為什麼要覺知自己的動作？覺知後又會怎樣？
我們常常活在各種想法之中，即使知道想像的事物並非真實，卻頻頻影響我們的一舉一動。例如不敢嘗試新事物，或是思考時即使想尋求創新卻一直受固有想法所限制。
但是，當這些想法出現時如果我們能保持自覺，想法便會自然地消失，就像是老鼠看到貓一樣。努力提升覺察力便能突破慣性，看到不一樣的風景。
培養覺察力便能達至創新
不相信？不如放手一試！
課程資訊
課程內容
-
結合覺察力及管理學，以全新角度學習管理學
-
在老師帶領下以正確方法提升覺察力
-
在日常生活中自覺
111-1開課詳情
-
課程名稱：覺察力與自我覺察
-
時間：星期一 8, 9, 10 節 (15:30-18:20)
-
地點：TR-212（台科大 研揚大樓 212室）
-
選課代碼：BA2800701
bottom of page