​覺察力與自我覺察

回到當下 超越過去 成就未來

訓練覺察力,生命從此不一樣
覺知可以帶來新價值、新態度、新行為、新性格、新動機、新學習、新激勵!
持續練習覺知自己,可以取代大腦中陳舊而不健康的思緒及迴路,使大腦可以優化成新的「健康」功能,這是相當正面的發展,影響著我們生活的每個部分

​你有這樣的經驗嗎?

​生活中常常分神,沒辦法專注在一件事情上
為過去發生的事情懊惱,或是為還沒發生的事情憂心忡忡

​總是被自己所限,無法脫離慣性

或是生活順遂,對未來有遠大的目標和期許

但是希望能享受更平穩的生活,以更好的狀態迎接每一天

卻發現這刻還未能做到

​你,可能缺乏了覺察力

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覺察力是什麼?

覺察力,就是 覺知動作

吃飯的時候知道自己在吃飯,走路的時候知道自己在走路

 

覺察力,就是 活在當下

​讓心專注在此時此刻,而非昨天或是明天

覺察力怎樣帶來改變?

為什麼要覺知自己的動作?覺知後又會怎樣?

 

我們常常活在各種想法之中,即使知道想像的事物並非真實,卻頻頻影響我們的一舉一動。例如不敢嘗試新事物,或是思考時即使想尋求創新卻一直受固有想法所限制

​但是,當這些想法出現時如果我們能保持自覺,想法便會自然地消失,就像是老鼠看到貓一樣。努力提升覺察力便能突破慣性,看到不一樣的風景。

 

培養覺察力便能達至創新

不相信?不如放手一試!

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課程資訊

課程內容

  • 結合覺察力及管理學,以全新角度學習管理學

  • 在老師帶領下以正確方法提升覺察力

  • ​在日常生活中自覺
     

110-2開課詳情

  • 課程名稱:覺察力與自我覺察

  • 時間:星期一 8, 9, 10 節 (15:30-18:20)

  • 地點:IB-503(台科大 國際大樓 503室)

  • 選課代碼:BA2800701