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派大皮の覺察力物語 第六話 抬頭看看自己


抬頭看看自己



心得

  因為好奇:覺知在工作上會有什麼效果,想試試看,也剛好這兩天店裡光顧的客人比往常多,預想中,在客流量大時的覺知練習應該會有很大的效果。

第一天中午時,還沒有以覺知在工作,平常做熟了流程,因此對客人到來時該做的步驟幾乎都能不假思索的執行,但也因為沒頭沒腦的工作,導致覺得工作好無趣,像個機器人一樣。晚上時段時,我開始練習用覺知工作,時時刻刻提醒著自己要感知工作時的感受,體會在做的每一步,與客人交流時的用字遣詞。經過一個小時後,我發現工作效率一樣好,但精神及心態都大大改變了,心態上可以更投入工作,且面對顧客時的態度可以是發自內心的真誠,甚至遇到突發狀況時,能有清晰的腦袋來決斷,到了下班時刻,居然沒有以前的那種疲倦感,雖然身體感到勞累,但內心卻充滿活力,並不會因為過多的社交而感到疲乏

 

第二天從中午一營業就是滿座的狀態,我意識到這時如果不利用覺知來工作,肯定會很厭世。除了覺知自己在工作之外,今天我還加上了感受顧客回應這個項目,接收到顧客的感謝時,感覺收穫量比平時更加倍,快樂可以延續更久。也因為絡繹不絕的客人,讓店內的忙碌程度提升,在工作的每一環節不得不加快速度,腳步、備餐、點餐皆須加快,但因為有覺知,我的加快反倒不是匆忙,而是在快速中增添了些許的從容,讓每一項正在進行的工作能順暢的進行。第二天的下班感受也與第一天相同,身體的勞累是無可避免的,但在這一天我深刻體會到精神上的充沛足以彌補疲勞,因為下班後的我,竟然還能夠安穩地坐在書桌前唸兩小時英文,這樣的結果讓我十分訝異。

​易老師回饋

  要抬頭苦幹,不只是埋頭苦幹,還可以左右看看!我們學習提昇覺察力是在很輕鬆與自然的狀態下,如果無法輕鬆自然那就絕對不是覺察力提昇強盛,可能是注意力集中緊張,而後者是無法持久的,而且會累,前者則可以持久,而且精神越來越好,你真正用上方法了,很棒!


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