這周來到了禪堂練習，一進禪堂就感受到安靜的氛圍，且裝潢新穎，讓人神清氣爽。以往在教室練習手部動作時，都會覺得手的活動範圍有限，常常卡到桌子，在禪堂有專用的舒服坐墊，但我也像大多數同學一樣，坐久了腳會麻，調整坐姿之後就不會如此了。
老師們安排學長來分享練習心得，他表示因為工作繁忙所以常常夜不安眠，睡覺時腦子裡都還是工作的事情故睡眠品質不佳，長期下來可能對身體健康有不良影響。但自從開始練習動中禪後大有改善，除了能睡得較安穩，工作時也比較神清氣爽。這讓我想起了我的一位親人也有失眠的問題，所以我打算推薦他並教他經行以及手部動作，希望能對他產生幫助，改善睡眠品質。
有同學詢問易老師關於命運的問題，算命師所算的真的就代表一個人的命運，一生都無法改變嗎？其實不盡然。有一句話是「命由己造」，心念才是命運的根本因素，而心念是可以改變的。
這周在練習手部動作時，我明顯感覺到比之前更加熟練，每天睡前練習，覺得睡得更好且更快入睡。另外我的練習主題是如何打工，我在去打工的路上也練習經行，打工時需要使用電腦輸入資料，我覺知自己的手部的每個動作，包括手指點鍵盤的動作。練習完之後覺得跟自己在一起的感覺真好。但偶爾還是會心有旁騖，希望經過多一點練習之後，能更加專注。
易老師回饋
不需要去算命，因為如果算命師說你某方面很好，那就不努力等待成果嗎？我想你還是會去努力，與其一直有一個期待，不如腳踏實地的努力，成果來的時候才覺得豐碩又實在，因為這是你辛勤的成果，不是天上掉下來的。既然如此好命，何需算命！
如果算命師說你某方面不好，你就垂頭喪氣等待厄運的來臨嗎？ 我想你也不會，但是難免心中隱隱的有種不安，這種潛意識的暗示，往往不利於自己正確客觀的判斷，也會影響原來的好命運。既然如此不如不算命，好好的努力培福植慧，改變命運，如此又何需算命！
更何況，算命的就一定算的準確嗎？非常值得懷疑！人會去算命，緣於好奇心，對於未知的未來想早一點知道，如果相信未來的命運不能改變，那麼算好算壞有甚麼意義呢？徒增自己的妄想與擔心。如果相信未來的命運可以改變，那就努力朝好命運的方向努力就好了，反正現在算的到將來也不準了！所以，不用算命，算算自己練習了多少的手部動作與經行，提昇了多少的覺性更重要，這個投資才真正有用有價值。