因為疫情的關係，我都待在宿舍，買午、晚餐才會出門，寢室也剩下我一個人。有時候覺得有點孤單，一整天沒講多少話讓我不太適應。沒有預料到因為疫情，反而讓我有一段成天只與自己相處的時間，除了偶爾與家人朋友聊天外，其他時間都是自己做事，自己安排事情。
現在慢慢習慣了這種生活，每天練習覺察力、讀書、上課、休閒娛樂。上禮拜我也發覺，因為都沒出門，所以必須要在宿舍自己做運動，不然運動量幾乎是零。我在YouTube找了許多瑜珈教學的影片，每天做一個小時，做完之後，我會接著做手部動作，當作舒緩與休息。每次做完之後，覺得身心非常的舒暢，神清氣爽。
易老師回饋
一個人一生中間難得有獨處的機會，未來進入職場，結婚、生子、照顧家庭、打拼事業、親友應酬，多數人不得片日空閒，如果各方面如意順利，那就會更為忙碌，如果不順利則可能有要營營求順利，內心能夠閒的下來嗎？如此天賜良機，讓妳有一個獨處並好好認識自己、享受自己的大好機會，要好好把握，否則將來祈求亦恐難得！
我們獨處時要把心思放在覺性功夫上面，因為無人打擾，更可以專一的覺察自己所有活動中的身體動作，進而進入可以靜觀心念的狀態，只有可以靜觀心念，我們可以得見心念活動的過程，心念活動的過程可以觀的清楚，就會越來越明白自己的身心狀態，以及自己為什麼有一些隨之而出的態度與行為，並且看到態度與行為是否恰當而得以及時調整，這樣的反覆練習與身心同在，覺察力就自然的提昇了，當覺察力提昇的越多，所能觀照的就越多越清楚，沒事的時候也許這樣的覺察能力並不明顯，但是一旦有事發生時，覺察力瞬間的智慧作用的力量就非常可觀，自己也會十分受用，如此，就可以在事上用功，而不只是枯坐禪堂的功夫而已。
雖然妳們學習的時間還短，用功也還不夠，但也都可以體證到一些收穫，可見如果學習時間長了，用功多了，效果自會更大更廣更深遠。請繼續用功，繼續用功，把握這一生中難得的際遇。