這週上課到了小南門的禪修會館去，一進到會館我馬上就感受到裡頭傳遞了一股靜謐祥和的氣氛，空間雖然不大但裡頭設施該有的都有，進去到禪修室更是能感受到滿滿的能量環繞著全身，原本全身好似因為準備期中考而精神不佳，但是在做手部動作的時候我非常非常專注也不會感到疲勞，我個人感覺真的有為身體充電的效果。
這整間會館從外觀看起來普普通通，裡頭卻是一個這麼好、這麼乾淨整潔的環境讓我相當驚艷，也令我想到這其實就跟我們禪修的目的一樣，我們修行的目的，是回到自己本身，而我們本身就像這間會館一樣，外表看起來平平無奇好似與世無爭，但心裡頭卻是平靜又穩重，而且對生活充滿熱情。
本次會館的體驗我格外享受跟兩位教師談話，說說自己心裡話的橋段。剛開始要我說我上課至今心得有點反應不過來，講的不是太清楚，但我仔細想想過後，我認為修這堂課到現在我最大的收穫就是我獲得了能讓自己冷靜的能力。比起過去比較躁進的自己，現在的我更加冷靜面對生活，雖然有的時候還是會焦慮、會緊張，但是因為平常養成的放鬆、手部動作、經行的習慣，我能夠在心裡很慌張的情況下，將練習時的心境投入進來，這時候心裡便能平靜下來，雜念相對也減少。至此我開始能體會黃老師所說，現在練習就是累積自己的功力，在需要的時候能派上用場。另一個收穫是我變得比較樂觀一些，過去的我總是看見別人的不好，對生活上的東西鑽牛角尖，對他人指指點點，容易把生活上遇到的事情放進心裡，結果變成自己難受很久，又找不到發洩的出口，變成自己常看起來悶悶不樂，有時還會無意的遷怒於他人，或是跟家人有吵架和不合。
因為國內疫情急速加劇，剛好我的父母親有接觸到確診者，所以被公司要求要待在家中實行居家隔離，因此本週我住在學校宿舍沒有回家，又因為爸媽他們被關在家裡很無聊，所以有事沒事我就會一直接到他們要找我聊天的電話。於是我就趁這個機會告訴他們:「不如你們要不要趁這個機會研究一下禪修在幹嘛，我教你們手部動作怎麼做。」我爸也很可愛的回我說，等他們兩老都確定健康沒有事了，我們一家五人都回到家裡的時候再向我學習。我心想爸爸會這樣告訴我，也許是他也從我的轉變，看見了禪修對我的影響了。
易老師回饋：
我們曾有一位同學因為家庭中有傳統宗教的信仰，受到父母的約束限制他學習該宗教以外的覺性開發課程，他因此覺得矛盾、猶豫、左右為難，這個例子彰顯出你的幸運，有開明支持你的父母，這是你的善因緣與福報，因此你務必要好好珍惜，開拓出更多的好因緣與更廣大的福報，但是這就需要更高的智慧來引導，而智慧源自於覺性的強盛圓滿，所以我們無須思索太多，就是老老實實的用功練習，自己的覺性強盛開發成功，自然而然的會利益到其它人特別是與自己親近的人，譬如家人、老闆、客戶與員工等，甚至延伸至社會大眾。
疫情無需過慮，過去人類對於疫情了解太少，產生太多莫明的恐懼，但是如果你已經注射足夠的疫苗那就很安全了。真正有效的疫苗好像是自我覺察力，透過持續的練習，我們對於負面情緒、壓力、憂慮等心靈病毒的免疫力增強，所以即便感染了也只是輕症甚至沒有病徵出現，在這個舉世皆恐慌人心不安定的世間，我們真的要很感恩自己可以安定下來，可以具有身心兩個方面的免疫力，祝福你一世都擁有堅強的免疫力，身心永遠健康快樂。