心得：
從老師第一堂對於課程的介紹中，我瞭解到這堂課主要是要讓我們在做每個行為時都具備覺察的能力，從只牽涉到自己的日常生活到人與人之間的人際關係我們都需要知道我們為什麼要這樣選擇，讓我們可以不受後天外在因素的牽制並做自己生命中的主人，我的個性較浮躁且衝動，對於他人交付的事情時常沒有想到後果就一股腦兒地向前衝，但當遇到困難時卻不知如何應對，所以我認為藉由這堂課，我可以學習到如何平靜的面對接踵而來的問題，在做每件事情前都先三思，此外藉由這一學期的課程我認為我可以學到讓自己不受情緒綁架，讓自己在做每件事時都可以更有條理。
這堂課對我來說不僅可以讓我對於別人交付的事情處理起來更有條理，正因為我是企管系的學生，未來在職場上可能會遇到無理取鬧的客戶、情緒化的同事或上司，在那個當下覺察力就備顯重要，有了覺察力才能以平靜的心情面對職場上的各種狀況，面對問題時也可以思考的較為全面，最重要的是-不會受到自己情緒及外在因素的牽制。
易老師評語：
對於本課程教授的目地與效益理解的很正確，老師給你按個"讚"。週一見，祝福你有志竟成，自知自在的完成你的夢想與目標。
易老師