心得：
這週講到有許多成功的企業家都有禪修的習慣，而有很公司也都在推行探索自我內心的技能，增強自我的覺察力，可以讓員工更專注在工作上，並提高工作效率，且在工作上能更有靈感。
我們要知道市場需求、客戶需求、讓客戶對我們有很強的依賴性，這必須要長時間的練習禪修，來強盛自己的覺察力。
很開心能夠遇到兩位很有智慧的老師，有任何疑難雜症，易老師和黃老師都能給予答案或是方向。生活不免除要面對很多煩躁的事和困境，當在面對這些不如意的事時，如果能用正面的心態去面對，反而能更容易地解決。我現在每天都是早晚各一小時的手部動作以及晚餐後經行二十分鐘，且在做任何事的時候盡量都保持覺知。
讓自己專心在一件事上不去一心二用，這樣做事的效率反而會比較好
這學期即將畫下句點，很高興我有緣分修到這堂課，這應該是台科少數幾堂能夠陶冶心靈的課程，讓原本很感性的我逐漸變得理性，原本長期依賴精神藥物的我，已經不需要再依靠任何藥物來維持好心情，因為我的工作是餐飲業，當遇到尖峰時期時，場外客人多到應付不來我就會焦慮慌亂，這樣反而更容易出錯，但經過這學期練習後，我幾乎都沒有再出錯了，還能在同事差點出錯前即時改正他，因為工作成績好，今年的時薪被調漲到170，因為現在的我需要負擔自己的生活費及部分房租，所以這小部分的調漲對我來說是很重要且開心的事。由此可知覺知是能帶給我們很多益處的！
易老師評語回饋：
看到你逐步的成長真為你感到高興，不要小看自己的一些進步，很多人一生無法改變自己，即便是碰的頭破血流吃足苦頭，但是還是無法覺醒。而你在短短的幾個月之內出現正向的轉變，可以知道自己的善根深厚，否則不容易做到這樣的成績，因此接下來有必要讓這些學習的成果真正落實穩定，也就是要讓自己的覺性更加穩定，覺察力更加強盛直到圓滿，那麼豐碩的人生樂果必有你的一份。