這周到會館練習是一個非常特別的體驗。以往練習的場所總是充滿的干擾，不過，我銘記「路不轉人轉、人不轉心轉」，即使在吵雜的環境，也可以心無旁騖地練習。但是這次到如此專業的場地練習，感覺還是十分不同。行前只認為，換個場所練習，應該不會有太大不同吧？實際到場後，一進門被告知要卸除背包、手機，僅此，就明顯感受到環境氣氛和教室完全不同，自然地收起一身毛躁感。即使沒有口述規則，當下的氛圍也會溫潤地安撫內心。因此練習時，十分的舒適，即使外頭的施工聲轟轟作響，也不會妨礙專心。
爾後回到宿舍後，在床上練習前，還是覺得會場的環境比較優秀，但是心中並不羨慕。倘若沒有意外，大部分的人往後還是會在這熙攘往來的社會生活下去吧？沉靜的地方不是到處有，如果每次都要找到安靜的地方才能練習，感覺也很不容易。所以我認為，不如學著在吵雜中保持靜心。除了省下尋地的成本，從自己的身心下手，練習成果將延續到未來，想想都比較划算呢。
和上週相比，這週的練習沒有顯著的改變，手部動作和行經依然順利，延伸到其他生活習慣還是困難。例如吃飯，起初可以覺察，但過不久，腦中自然就會冒出其他念頭，就曉得自己走神了，讓其漸漸消散，再重新覺察動作。反反覆覆，不如同學分享的容易。雖然沒有細數分神的次數，但心裡曉得，肯定需要再花時間練習，改善這件事。
易老師回饋
能夠覺察自己分心走神就是很大的進步，因為以前我們不能覺察，現在可以覺察，就這樣，持續的覺察，覺察到不對的，就回到對的，就是這樣簡單。環境的改變會影響自己也正常，隨著自己覺性的強盛，越有能力降低外界的干擾。我們有學員練習在搭乘捷運系統，許多人來人往時，練習不看任何人，只看自己，把所有外界都當成背景，你是主角，扮演妳的好戲。一趟下來看看自己分心過幾次呢?