GUL遊戲人生 week9 《開始抓老鼠》自覺不足與生活型態的改變 我在做手部動作時,很容易因為旁邊有人經過而分心去注意它,然後一瞬間開始緊張,我的潛意識覺得別人經過就是在檢視我的狀態好不好,所以很容易就失去覺察。基本上的腳步練習已經能都覺察到了,但一遇到特殊狀況就很容易心又跟著那個狀態跑了,所以我只要有足夠的覺察...
GUL遊戲人生 week8 《找到「老鼠」》just do it 11/22 : 我很常焦慮,儘管事情已經安排好,也是會經常想這些事,不過有些是杞人憂天,回來想想在煩惱的這些事也是蠻可笑的,不過另外一種就是一直在想安排好的事情,因為事情只要一多,我的頭腦就會開始想這些事,不過最近透過專心地投入那件事去解決這個問題,簡...
GUL遊戲人生 week4 《進階基本功—覺知腳步》練習心得: 10/25: 今天練習的是腳,一開始上課的練習並沒有什麼覺知,反而給我一種部隊走路的感覺,以前當過糾察儀隊,所以有些被以前的習慣影響。不過手部倒是有很大的進步。基本上是可以完全覺知,但有時候外在干擾會影響我。不過晚上和室友去跑步,我覺得跑步時很容易覺知到自己的腳...