wwy我和自己第十四週:好的起點練習心得 這週是很緊湊但又明確的一週,每天都有死線、每天都有確定的事情要做、有報告要交、有考試要考、有口試要到等等,也是很多課程的收尾和結束。整個星期看似很滿,但其實反而是輕鬆的。因為明確,因為確定,因為清楚。至少我知道每個時間點該去完成什麼事情,沒有多餘的憂慮或猶豫,也沒...
GUL遊戲人生 week9 《開始抓老鼠》自覺不足與生活型態的改變 我在做手部動作時,很容易因為旁邊有人經過而分心去注意它,然後一瞬間開始緊張,我的潛意識覺得別人經過就是在檢視我的狀態好不好,所以很容易就失去覺察。基本上的腳步練習已經能都覺察到了,但一遇到特殊狀況就很容易心又跟著那個狀態跑了,所以我只要有足夠的覺察...
GUL遊戲人生 week8 《找到「老鼠」》just do it 11/22 : 我很常焦慮,儘管事情已經安排好,也是會經常想這些事,不過有些是杞人憂天,回來想想在煩惱的這些事也是蠻可笑的,不過另外一種就是一直在想安排好的事情,因為事情只要一多,我的頭腦就會開始想這些事,不過最近透過專心地投入那件事去解決這個問題,簡...